nie wiem

oczekuję od Was właśnie tego co teraz robicie!!!! otwierania oczu, że może i mi się wydaję że robię wszystko na maksa, ale pokazujecie mi że jednak tak nie jest. yebcie mnie za każde miałczenie. znam siebie i wiem, że potrzebuję takiego bata.

nie bede chyba pisac mojego menu z miesiaca ale wartosci oscyluja blisko bialko 140-160g, wegle tak samo, reszta tluszcz. wiem ze bede zawsze czula leki przed dodatkowym minimetrem w udach, tylko jak se przypomne piekne czasy zaczynajac biegac, jak z dnia na dzien od niechcenia, czulam jak co raz bardziej mi spodnie z tylka zjezdzaja... teraz [...]

no wlasnie, mi normalnie odwala po cwiczeniach,ale zbym czula sie tak, jak dawniej po silce, zwlaszcza jak nawalilam 40 kg na przysiad... albo inne katuszki. nie mam wogole pomyslu juz na siebie. wiem ze sa te cwiczenia z linkow podwieszonych ale jak mam co dzien robic te same cwiczenia to mnie nudzi. na silowni bylo to inaczej, poza tym wtedy [...]

troche mnie nie bylo, dieta była okej, ćwiczenia też... wsko wg planu, ale w sobote nastapiło załamanie, pierwszy raz mi się co prawda zdarzyło... tzn ostro popiłam sobie... mialam kilka okazji do wypicia podczas 1 imprezy, wiec juz kolejny miesiac nei moglam odmawiac znajomym itd wypicia... wiem żle zrobiłam, moja wielka wina z 1 strony mam [...]

Swiatas, kuleje trochę twoje czytanie, ale pomijam to, bo ja wiem co mówię, dietę trzymam, raz był cykl na kreatynie"mono" które nie dawno skączyłem. Power, Tobie zajęło to tak długo, gdyż nie cwiczysz typowo na masę, tylko na siłę, siłę masz ogromną, ale do tego nie potrzeba nie wiadomo jakich wymiarów. Mam znajomego na siłowni, który [...]

Prosiłbym moderatorów o bana dla silva19861. Jego wypowiedzi są żenujące, świadczą o kiepskiej kondycji psychicznej, a z tego co wiem wypowiadanie sie na forum nie powinno stanowic wartości terapeutycznej. Zmieniony przez - KrisC w dniu 2011-11-27 10:49:31

to sport ma jakieś idee ??? a co do przeciwnika dla pudziana to musi być chyba ktoś dogadany , bo jak tu jakiś kolega napisał że powinien być ktoś lepszy od Thompson'a to widzę to kiepsko skoro teraz nie wydolił to wypuszczanie go na kogoś jeszcze lepszego raczej kiepski pomysł , chociaż może ja wiem Saleta całkiem ładnie ostatnio sobie radzi [...]

Ok, tylko Ty na brak gwizdów masz swoje słowo a ja mam filmik%-) Gwizdali, decyzja była niesłuszna, wg portali zagranicznych, Khalidova i Kawulskiego. Oczywiście, mozesz mówić, że w swoim dyletanctwie wierzysz w to że sędziowie mieli rację, ale w takim razie jakbyś zareagował gdybym ja powiedział że w swoim dyletanctwie wierzę niektórym sprzedawcą [...]

Jak to było z ogłoszeniem wyniku tego kabaretu. Czy decyzja nie była czasem jednogłośna? Tymczasem dziś widać, że ktoś postawił remis... Jak to właściwie k***a jest?... Oczywiście wiem, to wszystko to jeden wielki wałek. Zastanawiam się tylko, czy robią z nas aż takich idiotów.

20.06 trening: Dzień 3 1. Wyciskanie leżąc 1x20 25kg 2. Wyciskanie leżąc podchwyt 4x8 22,5kg/ 22,5kg/ 25kg/ 27,5kgx6 3A Rozpiętki 4x8 5kg/ 6kg/ 6kg/ 6kg 3B. Wyciskanie hantli leżąc 4x8 10kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 4A. Wyciskanie hantli leżąc na skosie 4x8 7,5kg/ 7,5kg/ 7,5kg/ 7,5kg 4B. Dipsy (na dwóch ławkach) 4x8 pompki na kettlach 4x8 5. [...]

NIc mi nie wiadomo na temat przeprowadzki Cybera do Californi. Nie śledzę IS, mam mało czasu na śledzenie na bieżąco sfd, więc na nic innego też mi go nie starcza. Z tego co wiem to przyjechał ogólnie coś pohandlować w Europie, nie tylko w Polsce. Ale o to pytajcie jego, może okaże się że coś źle zrozumiałem i znowu będzie afera. W każdym razie [...]

Jak widzę takie statystyki to już wiem dlaczego nie jara mnie KSW %-).

Dziaki za zajrzenie, dzięki bacu za uwagi, rossi liczba przeczytanmych przez ciebie artykułów nie mówi, żebyś był jakiś specjalnie oczytany, więc nie pisz, że dieta jest totalnie do dupy, bo to na pewno lepsze niż jedzenie chipsów, czy nie jedzenie od 7 do 15, co mi się często niestety zdarza, stąd ta moja dieta, prośba o ułożenie jej ze mną. A [...]

Ok, to już wiem, że lepiej z hcg niż bez więc postaram się załatwić. A powiedzcie mi proszę czy w trakcie cyklu nie brać nolva przeciw gino osłonowo, czy dopiero jak wystąpią jakieś objawy? Po pierwszym tym cyklu przypuśćmy, że wszystko będzie ok to kiedy można zrobić następny? A i czy to dobry pomysł aby przed cyklem i po porobić se badania, żeby [...]

Ej chlopaczyny ja mam 172 wzrostu i waze 54 kg i na wakcje chcem cos przypakowac wiec doradzcie mi ile powinienem wziasc tej deki albo tescia!!! Cze mam 17 lat i chcialbym na wakacjach cos przypakowac I nie bardzo wiem co wziasc i le to bedzie kosztowac.Ale bede kupowal tescia albo dece tylko niewiem ktore wziasc blagam powidzcie mi!!! Ja waze 54 [...]

Wiem, wiem - nie ćwiczyłem pod okiem trenera i troszke się obawiam co to będzie za kilkanaście lat Ale czy uważacie, że jak gościowi powiecie "nie ćwicz bo jesteś za młody" to on posłucha takich dwóch panów z SFD bo mu tak kazali? Napewno nie... Już lepiej poprowadzić go w ten sposób, żeby sobie przynajmniej krzywdy nie zrobił... Bo [...]

Powoli myślę nad zrobieniem czegoś takiego jak np Ogame tylko że to byłby wiłaśnie taki symulator MMA. Tzn na stronie internetowej tworzyłoby się zawodnika, trenowałoby się go, toczyło walki z innymi internautami. W planach byłyby turnieje, gale, być może realne nagrody itp. Wiem że to wymaga mnóstwa pracy i rozwiązania wielu technicznych [...]

Coś w tym jest, zawsze jak mam dobry trening to nosi mnie :-) a ten był bardzo udany. Chociaż zakwasy nie są miarą udanego treningu, to jednak gdy je mam to wiem, że bodziec był większy niż zazwyczaj. A moje zakwasy utrzymywały się chyba do wtorku :-)

Nie całkiem rozumiem pierwsze zdanie. Jeśli chcesz coś zmienić w swoim ciele to musisz poddawać je treningowi siłowemu. Nie jest to łatwe i chwile zwątpienia ciągle temu towarzyszą. Ostatnio trochę za dużo wątpię co wpływa na brak wyników! AI Artificial Intelligence - sztuczna inteligencja. Kto wie, może wszyscy żyjemy w matrixie. Jedno wiem o [...]

sogi dla każdego kto napisał coś sensownego... wiem ze bez sensu ale cóż...życie;p sam nie kupowałem tylko dołączyłem się do kolegi aha i za następne odp nie będzie soga bo to co chce to wiem :) Zmieniony przez - m1992ichal w dniu 2009-03-23 20:26:35